viie tiibetlase rituaal

Viis tiibetlast on kogu keha ergastav lihtne ja pea igaühele jõukohane harjutuste süsteem omaette praktiseerimiseks. Harjutustega alustamine ei nõua erilist painduvust ega jõudu, ent sellegipoolest kaasneb nendega kiire tulemus. Nad avavad ja tasakaalustavad energia voolamist keha energiakeskustes. Samas elustavad nad vastavate närvide, siseelundite ja näärmete tegevust.

Tiibeti laamade väitel eristab vanadust ja noorusest keha peamiste energiakeskuste pöörlemisintensiivsus. Terves kehas pöörlevad need magnetilaadsed keskused suurel kiirusel, aeglustumist võib nimetada vananemiseks, haigestumiseks või seniilsuseks. Kiireimaks viisiks noorus, tervis ja elujõud tagasi saada, on energiakeskuste normaalse pöörlemise taastamine. Selleks ongi välja töötatud viis lihtsat harjutust. Harjutused stimuleerivad kogu keha: vere- ja lümfiringet, närvi-, hingamis- ja seedesüsteemi ning lihaseid ja annavad liigestele vajaliku koormuse. Viie tiibetlase rituaali saamisel igapäevaelu lahutamatuks osaks paraneb Sinu tervis ja kasvab energiatase. Sul on uuenenud võime tulla toime pingeliste olukordadega, keerulistes olukordades on lihtne säilitada kohalolek ja tasakaal. Sinu keha ja meel muutuvad paindlikumateks. Kaasneb keskendumisvõime suurenemine, eesmärgikindlus ja positiivne ellusuhtumine. Oled võimeline elama rohkem käesolevas hetkes, selle asemel et rabeleda mingi tulevikusündmuse nimel. Avarduv teadvus toetab õnnelikku ja rahuldustpakkuvat meeleseisundit. Harjutusi alustades on oluline omandada õiged tehnikad samm-sammulises rahulikus kulgemises. Rituaali tulemuslikuks ellurakendamiseks on oluline igat harjutust ja hingamistehnikat mõista.