Enesetervendamine ennast sisemiselt tasakaalustades

Vaade enesetervendamisele läbi hingamistehnikate ning hingeosade – alaisiksuste terviklikustamise.

Kõik me tahame omada head kehalist, hingelist ja vaimset tervist. Hea tervis – see on tasakaalus toimivad kehaprotsessid, teadlikkus emotsioonide suhtes ning selgus meeles – see on keha, hinge ja vaimu koostöö, side oma olemusega. Elus on palju mõjutajaid, mis tõukavad meie kehaprotsessid, tundeprotsessid ja mõtlemise tasakaalust välja, tekitades püsivaid pingestusi kehas – elujõudude liikumise takistusi, emotsionaalselt kiindumusi ja hirme ning mõtetes segadust ja kahtlusi. Pikka aega eelloetletud seisundites olemine loob meie sisse püsivad teadvuse struktuurid, mida nimetatakse ka alaisiksusteks või ka hingeosadeks. Pikka aega nendes ühekülgselt olemine  hakkabki avalduma tervisehädadena.

Loengul käsitletakse keha – tunde ja mõtlemise tasakaalustamist hingamise kaudu. Kuidas hingamisega luua endasse tervist (sisemist tasakaalu) ning kuidas avalduvad alaisiksused – hingeosad ja mil moel meie tervis nendega on seotud.